[美容]バリ島 ココナッツオイルって身体にいいの？-Coconuts oil-

みなさん,こんにちはメイです


先日、お友達に勧められてついにココナッツオイルデビューを果たしました!!
日本でも流行ってるのかな？

聞いてみると・・・

・食べても良い（ダイエットに良いらしい？）

・顔にも塗ってよし!!

・マッサージオイルとしてもＯＫ

・髪のトリートメントにもなる？！


良いことづくしということで、とりあえず買ってみました
なんとこの瓶で、一つ Rp24000(約￥230）

種類がたーくさんあってどれがいいのか分かりません・・

もっと高いと思っていたので安くてびっくり
気温の低い所においておくと固まるそうで・・・
もし、固まらない場合は１００％ナチュラルではないと聞きましたよっ
下の瓶のモノはお友達が実証済みなので安心して購入

ココナッツの甘い香りがします

気になったので少し調べてみると・・・

ココナッツの製造には５つ製造法があるようで

その中の一つ！
私が購入したものは　トラディショナルココナッツオイル（伝統的な製法）というもの

このオイルの製造方法は・・・

まず、ココナッツの果肉を摺り下ろして水を加えてよく絞ってココナッツミルクを作る。
そして、そのミルクを鍋に移して２～３時間ほど煮詰めると琥珀色のココナッツオイルが
完成するそうです

• ダイエットに最適（体重減少）→体脂肪を減少させる機能あり　　
• 免疫力アップ
• 美肌効果・頭皮ケア→ココナッツオイルに含まれている中佐脂肪酸は分子量が小さい肌に浸透しやすいそうです→保湿に優れている　　　　　　　　　

• アトピー改善→毒素を排出する機能があるそうです。
• 便秘改善→食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富
• 糖尿病→インスリンの分泌を改善してくれると言われてるそうです

なんだこりゃ。。調べてもいい事しかでてこないじゃないか（＞－＜）
っということで、やはりプラスがあればマイナスも絶対あるはずっ!!

っということで、調べてみると・・

体が冷える→ココナッツは体を冷やす効果があります
体に合わないと・・・下痢　めまい　吐き気


やはり体に良いとされていても、個人差があるようです
また、効果も人それぞれだと思います
また、ココナッツ独特の香りがするので苦手な人は少しきついかもしれませんね・・


メリットとデメリットを理解した上で使ってみたら良いかもしれません
料理の際に、普通の油ではなくココナッツオイルを使う週間をつけるだけでも
脂肪が付きにくくなったりと、変化があるようです

バリ島は自然のものを利用して綺麗になるものが多いです
わたしも、身体の変化を伺いながら使っていこうと思います♪

それでは、また!!

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[暮らし]バリ島での休日の過ごし方・・・ -My Holiday-

最近よく聞かれるのが、バリに住んでいて、休みの日は何してるの？　です・・

私も、日本にいた頃は海外で働く事をずっと考えていたので

海外に住む日本人はどんな生活をおくってるのかなー？なんて気になっていました

そこで、今回は私のバリ島での（地味ですが・・・）休日の過ごし方をご紹介します♪

その１　ビーチに行く  寝る・泳ぐ‣飲む

天気が良ければビーチに出掛けます♪

ご近所のビーチにも行きますが時には、とりあえずバイクを走らせ　

たまたま辿り着いたビーチもあります

このあいだ、すっごく良いビーチを見つけたのですが、二回目行った時は辿りつけませんでした・・・

行き当たりばったりのゆる～い、一日も良い感じですっ

この写真のビーチにまた行きたいのですが方向音痴と忘れっぽい性格で

二回目は辿りつけませんでした・・・

人が少なく静かで、波も少しあって１日居れるビーチでした

太陽の光を浴びると元気になりますよね・・

家の近くにもビーチがあります

ビンタンビールをお供に、のんびりサンセットを待つ・・・

その２　スパ・マッサージへ行く

バリ島といえばマッサージやスパのイメージも強いと思います

本当に町のそこらじゅうにお店があり、安いのだと、６０分５５０００ルピア（約５５０円）

いろいろな町スパへ行きますが安くてもたまに、すごく上手な人が居たり、逆にあまり上手ではない人もいます

高いスパだから上手!!という訳ではないきがします・・

お店の前で雑談を楽しむスタッフ

でも、ここのマッサージは安くてめちゃくちゃ上手でした

その３　おいしいモノを食べる＆探す

バリ島はとにかく美味しいものがたくさん!!

インドネシア料理ももちろん美味しいですが、バリにはオシャレなカフェが多いです

バリ島に来たら、カフェ巡りも楽しいと思います！

散歩途中で見つけたカフェレストラン
とにかくすごく美味しかったのでリピート決定
「Watercress Cafe」
address:Jl. Batubelig No. 21A, Kerobokan, Kuta Utara, Bali 80361 インドネシア
Tel：+62 361 7808030
Time：8:00～23:00

ホームメイドのアイスクリーム

バリ島でイチバン美味しいと噂になっていて、外国人だけではなく

ローカルの人たちのファンも多いです

「GUSTO」

address:Jalan Mertanadi No. 46B, Kerobokan, Kuta Utara, Bali 80361 インドネシア
 Tel：+62 361 5522190

散歩の途中で喉が乾いたので立ち寄ったお店　コーヒーにこだわっているお店

コーヒー豆も選べたり、買えたり、コーヒー好きにおすすめです
コーヒー以外のジュースもケーキもすんごく美味しい♪

バリ島では、スミニャックとウブドにも支店があるようですっ

「Anomali　Coffee」 address:Jalan Kayu Aya (Oberoi) No. 7b Seminyak, Bali tel:.(0361) 736687

その４　家であそぶ＆のんびりする

逆に家から全くでないで、のんびりする日もあります
家の屋上でご飯を作って食べて、日光浴をして昼寝して・・・の繰り返し

バリは毎日のように天気が良いので、何か特別な事をしなくても
なんだか心地よいです

バリ島に旅行に来るかたも、ホテルでのんびりするのも贅沢な時間だと思います

家の屋上

野良猫のメオンちゃんと遊ぶ・・△

それでは、また!!

今日のバリ島。快晴

海日和でございます。

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